开学第一个月要狠抓！资深教师告诉到底抓什么
开学第一周，孩子们要从“寒假模式”快速切换到“开学模式”，但难免还会有孩子仍沉浸在假期自由的生活状态中，甚至身陷“开学综合征”。如何助力孩子快速收心，放下“恋假情结”，积极应对新学期？让我们听听资深教师们的“收心指南”。家校合力 启航新学期车雨北京市史家小学教师 北京市骨干班主任孩子们经过寒假的放松与休整，再次回到学校，投入精彩的学习生活中。家长怎么做才能帮助孩子迅速调整状态呢？规律的作息可以帮助孩子迅速补充精力，健康的饮食可以让孩子的身体保持在一个最佳状态。为了帮助孩子建立规律的作息习惯，父母可与孩子共同制定一个作息时间表，明确每天的起床、用餐、学习、娱乐和休息时间。同时，家长也要以身作则，为孩子树立榜样。家长还要鼓励孩子坚持体育锻炼，可以与孩子一起制定锻炼计划，选择适合孩子的运动项目，如慢跑、跳绳、游泳等。家长还可以引导孩子利用碎片时间进行简单的运动，如课间休息时做些伸展运动，放学后与家人一起散步等。家长要密切关注孩子的课堂学习情况，与老师保持密切联系。对于低年级的孩子来说，课堂笔记相对较少，父母可以利用放学路上的时间和孩子聊一聊一天的收获，让孩子讲讲课堂上的趣事；对于中高年级的孩子来说，除了亲子聊天，家长也可以通过观察课堂笔记来评估孩子的课堂听讲效率。同时，家长要鼓励孩子在课堂上积极参与讨论和提问，培养孩子的主动学习能力和批判性思维。孩子在学习过程中难免会遇到挫折和困难，家长要理解并接纳孩子的情绪反应。当孩子出现焦虑、不安等情绪时，父母要耐心倾听孩子的诉说，给予孩子足够的支持和安慰，同时引导孩子正确看待挫折和失败，帮助孩子建立积极的心态和自信心。此外，父母还可以通过积极暗示和鼓励来激发孩子的学习动力和自信心；肯定孩子的进步和努力，鼓励孩子继续努力取得更好成绩的同时，也要避免过度强调成绩和竞争。家庭、学校从多个方面通过多种方式共同为孩子创造一个良好的学习和生活环境，定能促进孩子的身心健康和全面发展，实现家校共育的最大合力。家长还要保持平和的心态，给予孩子足够的耐心，相信孩子一定能在新学期取得进步。循序渐进 助力孩子重回好状态戴秀培北京市前门外国语学校教师经过一个寒假的休整后，学生们可能会出现生活作息紊乱、注意力不集中、兴奋情绪难以平复等问题。那么，作为家长该如何有效帮孩子应对“开学综合征”，确保孩子以最佳状态投入到新的学习生活中呢？总结也是收心的一种方式。家长要引导孩子根据假期作业的反馈情况，对假期生活和学习进行回顾检查并分析评价。这样不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态投入新学期。家长也可以和孩子一起从开学之初，上课学习的得与失的角度开展总结，在交流过程中暗示孩子已经具备的明确优势，比如提前做好了学具准备，预习了新学期的课程等，强化其在学校有过的正面的、积极的情绪体验，让其体会到寒假过后，大家都回到了起点，而新学期的成败，关键在于谁先进入良好的学习状态。家长可以和孩子一起展望未来，对新学期做好规划，制定可实施的学习计划、锻炼计划，确定周目标、月目标和学期目标，明确方向的同时也能够帮助孩子更好地进入学习状态。陪伴是父母给孩子最好的爱。新学期开始，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。此时，家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，或“再不收心看你怎么办”等类似的话，要对孩子多一分理解，无论是生活起居还是学习引领，要让孩子知道父母是一直会陪伴他们的。收心是一个循序渐进的过程，家长急躁不得，需要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。收心有方 开学不慌王凯玲北京市房山区长阳镇长阳中心小学教师寒假虽已经结束，但孩子们可能还沉浸在春节的余韵中，家长也在为孩子不能及时调整状态而感到忧虑。为做好收心工作，帮助孩子更快适应新学期的到来，我对家长有这样几条建议：以身作则，榜样示范。家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，收心工作要从家长做起。家长要做好榜样，早睡早起，按时饮食，放下手机，关掉电视，拿起书本，跟孩子一起进入学习状态，同时给孩子营造一个安静、有序、规律的学习环境。理性看待，积极沟通。当孩子从假期环境切换到学校环境时，身心都会自然产生警觉反应，感觉焦虑不安或紧张烦躁，这是一种常见的状态。对此，家长要理性对待，首先要稳定好自己的情绪，不盲目给孩子加压，不过度焦虑。家长要用平等和支持的态度倾听孩子的感受，在孩子表达的时候不打断、不评价，让孩子的负面情绪被看到、被理解、被接纳。回顾总结，制定计划。家长可以和孩子一起复盘假期里的收获，交流假期里各种好玩有趣的事件，带着幸福和感恩的心期待新学期。新学期，新期待。心中有目标，开学不迷茫。家长可以和孩子一起制定新学期的计划，一起讨论新学期可以作出的改变，一起聊聊在哪些方面需要哪些帮助，比如想要提高哪一门学科的学习能力，达成什么目标、取得多大进步。这些都需要家长和孩子一起仔细思考，制定明确、清晰、具体的计划，齐心攻克开学难题。新学期，愿孩子们都能有一个更好的开始。全面调整 切回“开学频道”孔红北京市大兴区第五小学教师新学期已经到来，如何从假期的轻松愉快中迅速调整状态，转而以最佳状态应对新的学习挑战？下面几个方法，能帮助孩子们快速收心，回归状态。新学期开始，规律的作息时间对孩子们的身心健康至关重要。家长可以帮助孩子确定起床时间和睡觉时间，保证充足的睡眠。减少电子产品使用时间。家长可设置一个过渡期，慢慢减少孩子每天使用手机和其他电子设备的时间，和孩子“约法三章”，明确约定电子设备的使用频率和使用时长。家长要和孩子一起制定明确的学习计划，包括每天的学习时间、作业时间以及课外活动安排，帮助孩子们有条理地安排时间，合理分配精力，提高学习效率。同时，让孩子参与计划的制定过程，增强他们对学习的主动性和积极性。家长和孩子一同回顾过去的学习经历，总结成功的经验和不足之处，为新学期的学习做好准备。同时，要对孩子已取得的进步给予肯定和鼓励，对于存在的不足要提出改进的建议。家长要和孩子一起制定新学期的学习目标，包括如何提高成绩、掌握新知识、培养新技能等。学习目标要具体、可行，能够激发孩子的学习动力和热情。同时，要根据孩子的实际情况和兴趣爱好，制定适合他们的学习目标，帮助他们更好地调整状态，投入到学习中去。同时，家长也要鼓励孩子养成良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、及时复习等。好习惯可以帮助孩子提高学习效率，培养自律和坚持的能力。在学习中，孩子们难免会遇到挑战和困难，家长要引导孩子保持积极乐观的心态，鼓励孩子与同学互相交流、互相帮助。通过与同学的交流，孩子们能学到更多知识，拓宽思维，增强团队合作意识。同时，也可以帮助孩子们更快地适应新的学习环境，顺利融入班集体。在新学期开始之际，家长和老师的关心和指导对孩子而言十分重要，大家的支持和鼓励将会给孩子更多的动力和信心。策划：姜思瑶编辑：苏珊编审：张秋颖终审：冉阳 郝彬关注教育的人都在看
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